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48kcal

りんご

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楽しく食べる、ととのえる

ダイエットプラス

洗って切るだけで簡単に果物が食べられます！

調理時間 約10分

費用目安（1人分） 約50円

このレシピの特徴

材料（1人分）

りんご適量

作り方

1

お好きな大きさにカットして、皮をむいてお召し上がりください。

管理栄養士からのコツ・ポイント

秋から冬にかけてが旬になっています。カリウムが多く含まれています。

栄養素（1人分）

エネルギー	48kcal	ビタミンB2	0.0mg
たんぱく質	0.1g	葉酸	2μg
脂質	0.2g	ビタミンC	4mg
炭水化物	14.0g	コレステロール	0mg
カルシウム	3mg	食物繊維総量	1.3g
鉄	0.1mg	食塩相当量	0.0g
ビタミンB1	0.02mg

このレシピの作者

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