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卵のおかずレシピ（69件）
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141 kcal あさりとニラの卵とじ
糖尿病予防、胃に優しい、代謝アップ、節約、フライパンだけ
123 kcal 新じゃがとアスパラのスパニッシュ風卵焼き
高尿酸血症予防、胃に優しい
233 kcal 和風あんかけオムレツ
糖尿病予防
98 kcal はんぺんと小松菜の卵とじ
更年期症状予防、中性脂肪改善、胃に優しい、鍋だけ
137 kcal はんぺんの卵とじ
胃に優しい、時短、鍋だけ
91 kcal 青ねぎの卵焼き
更年期症状予防、胃に優しい、100kcal以下、フライパンだけ
90 kcal カラフルオムレツ
糖尿病予防、更年期症状予防、高尿酸血症予防、胃に優しい、100kcal以下、フライパンだけ
92 kcal 和風スクランブルエッグ
高尿酸血症予防、胃に優しい、100kcal以下、時短、フライパンだけ
402 kcal イタリアンチャンプルーwith玄米ごはん
高血圧予防
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