ぷりっぷりのむきえびとサツマイモの甘辛中華蒸し献立

さつま芋には、便の材料となる食物繊維と、便を柔らかくするヤラピンが含まれていますので、便秘解消にはもってこいの食材です。また、ビタミンＢ1、ビタミンＣ、ビタミンEなども豊富で、糖質の代謝を促し効率よくダイエットに働く、疲労回復、ストレス耐性のアップ、美肌、アンチエイジング、冷え予防などに効果が期待できます。