簡単絶品☆旨みあふれる！豚肉のヘルシー蒸ししゃぶ

体内で糖質をエネルギーに変換するときに欠かせないビタミンB１。お酒や甘い菓子など糖質の摂取が多くなりがちな時期にはビタミンB１が不足しがちになります。豚肉には豊富にビタミンB１が含まれていますので積極的に摂取にしましょう。またビタミンB１は皮膚や粘膜の維持にも活躍しますので、美肌づくりにも役立ちます。