さっぱりポン酢で簡単調理！鮭ポン焼き

献立全体では、ビタミンＢ1、ビタミンＢ2、ビタミンＣ、カルシウム、食物繊維などが豊富に含まれています。ビタミンＢ1やＢ2は、糖質・脂質・たんぱく質の代謝を促し、効率よくダイエットを進めてくれます。また、疲労回復や肌荒れ予防にも♪ビタミンＣはストレス耐性を高めたり、コラーゲン生成に関与します。骨太＆イライラ解消のカルシウム、便秘予防の食物繊維は普段から不足しやすい栄養素ですので、しっかり摂れるのも嬉しい献立です。