ホクホク絶品！ダイエット中でも大丈夫！海老じゃがグラタン

えびには良質なたんぱく質の他、肝機能強化に働くタウリンが含まれていますので、お祝い事や行事などが続き、お酒を飲む機会の多い方にもオススメな食材です。また、献立全体では、たんぱく質、ビタミンＢ1、ビタミンＣ、カルシウム、食物繊維が豊富ですので、疲労回復、ストレス耐性を高める、肌荒れ予防、骨や歯の健康維持、イライラ解消、便秘予防などに効果が期待できます。