1日の始まりにとろっと溶ける♪ハムチーズのホットサンド

一日のはじめにしっかり栄養のある朝食を摂ることは、身体を目覚めさせ、仕事や勉強の効率をあげたり、便秘を予防してくれたりします。また、昼食のドカ食いや血糖値の急上昇などを防ぎ、ダイエットにも◎パンの炭水化物、ハムやチーズのたんぱく質、キャベツの食物繊維やビタミン、ミネラルなど忙しい朝でも栄養バランスを摂りやすい献立です。