とろっふわ♪きのこたっぷり豆乳クリームオムライス

オムライスは基本的にごはんの量が多くなりやすいので、気をつけて下さい。また糖代謝に必須のビタミンB1も一緒に多めに摂取するとバランスがよくなります。キノコ類には基本的にビタミンB2が多く、ソースがクリームの場合、脂質も上がりやすくなるため、脂質代謝に必須のビタミンB2も一緒に補いましょう。