万能調味料味付け簡単♪はちみつ味噌で鮭のみそ焼き

519kcal

総エネルギー量

約530円

費用目安（1人分）

はちみつと味噌を混ぜるだけでとっても美味しい調味料になりますよ☆今回は酒も入れましたが、無しでも充分美味しく仕上がります！野菜のディップ、ふろふき大根や田楽、お肉にも魚にもよく合いますよ♪ぜひお試しください。

管理栄養士・幼児食アドバイザー

小池歩

こんな人は要注意！

アレルギー （小麦、ごま、大豆）

管理栄養士からのコツ・ポイント

焼魚のみでは旦那さまや育ち盛りのお子様は、少し物足りなさを感じるかもしれませんね。今回は、みんな大好きカレー味のすいとんを組み合わせることで、満足感もアップ、お子様たちも喜んでくれる献立にしました。おばあちゃんの料理のようなすいとんですが、カレー風味に入れるとカレーうどんのように、洋風のスープに入れるとパスタのような感覚で楽しめますよ♪

栄養素（1人分）

エネルギー	519kcal	ビタミンB2	0.38mg
たんぱく質	29.9g	葉酸	160μg
脂質	12.8g	ビタミンC	88mg
炭水化物	80.2g	コレステロール	44mg
カルシウム	291mg	食物繊維総量	11.2g
鉄	4.7mg	食塩相当量	2.7g
ビタミンB1	0.55mg

この献立の作者

管理栄養士・幼児食アドバイザー

小池歩

中学生の頃より食事や栄養に興味を持ち、「美味しいだけではなく、健康になれる料理でみんなを笑顔にしたい」と思い、管理栄養士を志す。介護老人施設や病院での勤務を経て、出産を期に幼児食アドバイザーを取得。現在は3人の子供を育てる主婦として、主婦や子育ての経験を活かしつつダイエットプラスラボにて食事トレーナとしても活躍中。