食べ過ぎた翌日にピッタリ！冬野菜のごちそうサラダ

炭水化物の代表ごはんとパン、どちらも体に必要な糖質をとる食品ですが、ごはんはお米と水のみでできているのに比べ、パンは小麦に塩や油、砂糖、種類によっては卵や牛乳なども含まれております。そのため、脂質や塩分はパンの方が高くなりますよ。 クリスマスにはバケットが食べたいところですが、食べ過ぎてしまった後はごはんの方がおススメになります。