お手軽！鱈のガーリックパン粉焼き

498kcal

総エネルギー量

約460円

費用目安（1人分）

鱈にパン粉をまぶして、サクサクした食感が楽しい1品です。またパン粉ににんにくを混ぜる事でにんにくの風味がきいて、食欲をそそります！鱈は低脂肪、高たんぱくの為、ダイエット中の方でも安心して食べられます。また旨味成分もたっぷりなので、シンプルな味付けでも美味しく頂けます♪

管理栄養士

岩口加奈

こんな人は要注意！

春菊には風邪予防に効果が期待出来るβ-カロテンや、むくみ予防のカリウム、骨を丈夫にするカルシウムが豊富に含まれています。また春菊の色素成分であるクロロフィルにはコレステロールを体外に排出してくれる効果がある為、コレステロールが気になる方にもおすすめです！

大学卒業後、福祉施設での仕事を経て、現在は特定保健指導や献立作成などに携わっている。栄養バランスだけではなく、旬を感じて頂く事や料理の色彩を大切に考えています。どなたにも食を楽しんで頂けるような献立をご提案いたします。