レンジで簡単♪ほかほか豆腐のきのこあんかけ

ほうれん草のくるみ和えはくるみや味噌の風味がおいしく、ほうれん草が苦手な方でもおいしく召し上がっていただけます。ナッツ類の中でも特にくるみに多く含まれているオメガ３脂肪酸は、コレステロールや中性脂肪を減らしたり血管の柔軟性を保つ働きがあるといわれているので、生活習慣病の予防が期待できます。