ふわふわ♪はんぺんdeラザニア

495kcal

総エネルギー量

約330円

費用目安（1人分）

高カロリーでダイエット中は敬遠しがちなパスタの1種であるラザニアをはんぺんに置き換えた、ダイエット中でも安心して食べる事の出来る満足感のある1品です♪はんぺんは低脂質、低カロリーで消化もよく、またふんわりとした食感が満足感を与えてくれます。

管理栄養士

岩口加奈

こんな人は要注意！

はんぺんは魚のすり身から作られるため、たんぱく質が豊富に含まれている食材です。また骨や歯を丈夫にするカルシウムや、コレステロール値の上昇を抑えるDHAやEPAも含まれています。ふんわりとした食感でボリュームもあり、低カロリー・低脂質で、ダイエット中にもおすすめの食材です！

大学卒業後、福祉施設での仕事を経て、現在は特定保健指導や献立作成などに携わっている。栄養バランスだけではなく、旬を感じて頂く事や料理の色彩を大切に考えています。どなたにも食を楽しんで頂けるような献立をご提案いたします。