栄養満点！たっぷりねぎと豚のレンジ蒸し

466kcal

総エネルギー量

約480円

費用目安（1人分）

良質なたんぱく質である豚肉とたっぷりのねぎで栄養満点のメニューです。ネギに含まれるアリシンという成分は、ビタミンB1の吸収を助ける働きがあります。ビタミンB1が豊富な豚肉と一緒に食べる事で、効率よく栄養素を吸収する事が出来るので、おすすめの組み合わせです！

管理栄養士

岩口加奈

こんな人は要注意！

豚肉には糖代謝を促すビタミンB1が豊富に含まれる為、疲労や倦怠感を予防する効果が期待出来ます。また豚肉は脂肪の少ないモモ肉を使用する事で、脂質とカロリーをカット出来る為、ダイエット中の方にもおすすめです！

大学卒業後、福祉施設での仕事を経て、現在は特定保健指導や献立作成などに携わっている。栄養バランスだけではなく、旬を感じて頂く事や料理の色彩を大切に考えています。どなたにも食を楽しんで頂けるような献立をご提案いたします。