濃厚！かに缶入りチーズマカロニ

2種のチーズを使用した濃厚なマカロニ料理ですが、チーズのとろみを活かして、バターや小麦粉で作るルウを使用していないのでカロリー控えめになっています。カルシウムは野菜や小魚にも含まれていますが、吸収率が良いのは乳製品。脂質も多いので摂りすぎには要注意ですが、上手に料理に取り入れると骨粗鬆症予防に効果的です。