ジューシー♪油揚げでしっとり鶏むねロール

ひじきはとても栄養価の高い食材で、カルシウム、マグネシウム、食物繊維が豊富に含まれています。ひじきには水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方が含まれており、便秘予防におすすめです。食物繊維にはコレステロールを一緒に体外に排出する働きもある為、コレステロールが気になる方は摂取して頂きたい栄養素です。