朝食を食べて元気な1日を！甘酒フレンチトースト

462kcal

総エネルギー量

約370円

費用目安（1人分）

牛乳の代わりに甘酒を使ったフレンチトーストは、ほんのりとした甘みがおいしい！甘酒はビタミンB群が豊富です。糖や脂質の代謝を助けるので、エネルギー代謝が良くなり、疲労回復効果などが期待できますよ。朝食に摂ると1日元気に過ごせそうですね！

管理栄養士

岩下基子

こんな人は要注意！

大豆と金時豆のスープは、不足しやすい鉄分やカルシウムをしっかり摂れる一品です。豆類には、良質なたんぱく質も含まれていますよ。水煮を使うと簡単にできるので、忙しい朝にもおすすめです。

季節の行事や旬の食材を大切に考えており、保育園では食育を実践。現在は飲食店のレシピ開発や特定保健指導などを行うフリーランスの管理栄養士として活動している。毎日の「食」が楽しくなる提案をしていきます。