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暑い時期におすすめ！ピリ辛トマトスンドゥブ

474kcal

総エネルギー量

約440円

費用目安（1人分）

トマトを使ったスンドゥブです！辛い食べ物は、発汗作用があり新陳代謝をUPすると言われています。辛い食べ物で暑い夏を乗り切りましょう！キムチに含まれている乳酸菌は胃酸に強く、腸内まで届く特徴があります。ビフィズス菌を増やして腸内環境を整える働きがある為、便秘が気になる方にもおすすめです◎

管理栄養士

岩口加奈

この献立のレシピ（4品）

トマトに含まれるリコピンには強い抗酸化作用がある為、コレステロールの酸化を防ぎ、動脈硬化の予防に繋がります。またトマトには食物繊維も含まれているため、便秘解消や、悪玉コレステロールを排出してくれる働きが期待できます。

管理栄養士

大学卒業後、福祉施設での仕事を経て、現在は特定保健指導や献立作成などに携わっている。栄養バランスだけではなく、旬を感じて頂く事や料理の色彩を大切に考えています。どなたにも食を楽しんで頂けるような献立をご提案いたします。