ビタミンB１で代謝アップ！豆腐と豚肉とニラの炒め物

豚肉には炭水化物の代謝をサポートするビタミンB１が含まれており、ニラの香り成分であるアリシンと一緒に摂る事で吸収率がアップし、ダイエットや疲労回復などの効果が期待できます。豆腐をプラスする事でカロリーを抑えつつボリュームアップ出来ますよ。