骨粗鬆症予防におすすめ！ささみチーズスティック

きくらげのコリコリとした食感が楽しい、ささみチーズスティックがメインの献立です。ビタミンDが豊富なきくらげとカルシウムが豊富なチーズの組み合わせは、骨粗鬆症の予防に効果が期待できます。特に女性は閉経後は骨粗鬆症のリスクが高まりますので、積極的に摂りたいですね。