りんごとマシュマロのスティックパイ
春巻きの皮、りんごとマシュマロで簡単にできる！カリカリスイーツ。
楽しく食べる、ととのえる
ダイエットプラス
材料（5人分）
- 春巻きの皮（ミニサイズ）10枚
- りんご1/2個
- レモン汁小さじ1/2
- 砂糖大さじ1
- マシュマロ10個
- シナモン適量
- 粉砂糖少々
- 片栗粉小さじ1
- 水大さじ1
こんな人は要注意！
- アレルギー （小麦）
作り方
1
りんごは皮をむかずに芯をのぞき、八つ切りにし、3mm程度の厚さに切る。
2
耐熱皿にりんごと砂糖、レモン汁を入れ、ラップをしてレンジで5分（600ｗ）加熱する。
3
マシュマロは4等分にしておき、オーブンは200℃に加熱しておく。
4
春巻きの皮に2とマシュマロをのせ、シナモンをふりかけて巻く。
5
端は水溶きかたく粉でのり付けし、クッキングシートをしいた角皿にのせ、オーブンで10分程度焼く。
6
※トースターで調理する際は、ワット数を最大にして焼いてください。
7
焼きあがったら、シナモン、粉砂糖をかけていただく。
管理栄養士からのコツ・ポイント
春巻きの皮が余った時に作れる簡単スイーツです。
栄養素（1人分）
| エネルギー | 84kcal | ビタミンB2 | 0.01mg |
|---|---|---|---|
| たんぱく質 | 1.7g | 葉酸 | 2μg |
| 脂質 | 0.3g | ビタミンC | 1mg |
| 炭水化物 | 19.6g | コレステロール | 0mg |
| カルシウム | 6mg | 食物繊維総量 | 0.8g |
| 鉄 | 0.2mg | 食塩相当量 | 0.0g |
| ビタミンB1 | 0.02mg |
このレシピの作者
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