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糖尿病予防、「小松菜」レシピ（11件）
糖質の吸収を穏やかにすると言われる食物繊維が豊富が含まれたレシピを紹介します。
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159 kcal 絹豆腐と油揚げのだし煮
生理痛軽減、節約、時短、鍋だけ
52 kcal 小松菜としっとりささみの辛子マヨ和え
糖尿病予防、更年期症状予防、美肌、100kcal以下、節約
51 kcal 小松菜と桜エビの和え物
糖尿病予防、風邪予防、夏バテ予防、美肌、100kcal以下
89 kcal 小松菜と納豆のねばねば和え
糖尿病予防、高血圧予防、中性脂肪改善、コレステロール改善、100kcal以下
228 kcal 鶏団子なべ
糖尿病予防、コレステロール改善、代謝アップ、和食
92 kcal ひじきの五目ペペロンチーノ
糖尿病予防、高血圧予防、更年期症状予防、100kcal以下、時短
92 kcal 小松菜と水菜のカルシウムだし煮
糖尿病予防、高血圧予防、骨粗鬆症予防、生理痛軽減、夏バテ予防、美肌
61 kcal 小松菜の玉子和え
糖尿病予防、更年期症状予防、100kcal以下、節約、フライパンだけ
54 kcal きのこと青菜の煮びたし
中性脂肪改善、100kcal以下、時短、鍋だけ
20 kcal 小松菜のしらすあえ
100kcal以下
310 kcal クイック二色丼
美肌、一人暮らし