お肌の紫外線ケアに最適！パプリカのピリ辛肉巻き

強い紫外線を浴びた日は肌がダメージを受けておりますので、ビタミンC、たんぱく質を補ってケアできるように、献立に取り入れましょう。緑黄色野菜や大豆製品などを中心に、肌の新陳代謝を活発にするβ-カロテンやビタミンE、ビタミンB2なども効果的です。