とろとろ＆ふわふわ♪たらとじゃがいものグラタン

たらは低脂質＆高たんぱく質ですので、ダイエットにはオススメな食材です。良質なたんぱく質とビタミンB2が含まれていますので、肌荒れ解消や風邪予防に効果が期待できます。クセがなくどんな食材にも合わせやすいので、いろいろなお料理に使えるお魚ですよ。ビタミン類を多く含むお野菜や果物などと一緒に摂ると、免疫力アップに働きますので、体調を崩しやすいこの時期にオススメな献立です。