もちもち＆しゃきしゃき！食感の楽しいもち麦丼♪

もち麦には豊富な食物繊維が含まれています。特にβ-グルカンという水溶性食物繊維には、血中コレステロールの低下作用、血糖値の上昇抑制などの働きがあり、生活習慣病予防にオススメです。また、便秘予防や満腹感の持続作用などダイエットにもうれしい効果も期待できます。かぼちゃや小松菜などの緑黄色野菜にはビタミンがたっぷり含まれています。免疫力アップやストレス耐性アップ、美肌にも良い献立です。