1皿で栄養満点♪野菜たっぷりポークビーンズ

スープにジャガイモやレンコンなど糖質を多く含むお野菜が入っておりますので、主食は少なめにするといいですよ。スープの水分でお腹も膨れますので、お腹の状態に合わせて調節するようにしましょう☆スープやパンで糖質が摂れますので、今回のフルーツは糖質が少な目のいちごにしてあります。いちごの他、ラズベリーやグレープフルーツも糖質が低めの果物になりますよ。