旬の素材でイタリアン♪たこと枝豆のオリーブオイル炒め

高たんぱく質＆ヘルシーなたこはダイエットにもオススメな食材です。また、タウリンも豊富ですので、肝機能の強化、高血圧作用なども期待できます。他、新陳代謝を上げる亜鉛や活性酸素を除去してくれるビタミンEなども含まれています。枝豆にはビタミンB1が多く含まれていますので、炭水化物の代謝を助けてダイエットを効率よく行える他、疲労回復にもオススメです。また、たこ+枝豆はお酒をよく飲む方にオススメな組み合わせです。飲酒で失われやすいビタミンB1と、強肝作用を持つタウリンを摂取することができます。