とっても簡単！鮭缶のお手軽炊き込みご飯

463kcal

総エネルギー量

約380円

費用目安（1人分）

高たんぱくな鮭と食物繊維が豊富な玄米の炊き込みご飯です！手軽に調理が出来る鮭缶は、骨も丸ごと食べる事が出来る為、不足しがちなカルシウムもしっかりと摂取する事が出来ます。また身をほぐす手間も省ける為、時間がない時でも簡単に作る事が出来ますよ！

管理栄養士

岩口加奈

こんな人は要注意！

春菊にはビタミンやカルシウムや鉄分などのミネラルや、コレステロールの酸化を防ぐ働きがあるカロテンも豊富に含まれています。コレステロールが酸化されると血栓の生成が促進されてしまう為、コレステロールが気になる方には積極的に摂って頂きたい栄養素です！

大学卒業後、福祉施設での仕事を経て、現在は特定保健指導や献立作成などに携わっている。栄養バランスだけではなく、旬を感じて頂く事や料理の色彩を大切に考えています。どなたにも食を楽しんで頂けるような献立をご提案いたします。