ご飯にぴったり！照り焼きつくね

しらすは魚の栄養を丸ごと摂る事が出来る食材です。筋肉の材料となるたんぱく質やダイエット中のイライラを抑えるカルシウム、血流を促すDHA・EPAなど、ダイエットや健康維持にとって嬉しい効果のある栄養素が豊富に含まれていますよ。しらすには塩分が多いので、調味料は少なめにしましょう。