症状別
美容別
お悩み別
簡単！
万能調味料
アレンジ別
シーン別
料理ジャンル別
イベント別
レンジだけ、「魚」レシピ（10件）
時間がないときでも料理が苦手な人でも安心！レンジだけを使ったレシピを紹介します。
カテゴリから探す
180 kcal 合わせ調味料なし＆レンジで速攻！さば缶でカレー麻婆茄子
レンジだけ、お弁当、夜ごはん、中華
220 kcal レンジで簡単！じゃこの中華粥
更年期症状予防、レンジだけ、食べ過ぎたとき、中華
153 kcal レンジで！春キャベツとえびのガーリックバター風味
更年期症状予防、レンジだけ、昼ごはん、夜ごはん
128 kcal さわらのピリ辛香味レンジ蒸し
貧血予防、レンジだけ、和食
147 kcal レンジで簡単！たこと夏野菜のおひたし
更年期症状予防、めんつゆ、レンジだけ、和食
169 kcal レンジで簡単！鮭のちゃんちゃん焼き
レンジだけ、和食
136 kcal サバ水煮缶の生姜おろしあん
貧血予防、風邪予防、めんつゆ、和えるだけ、レンジだけ
145 kcal イカのハーブワイン蒸し
生理痛軽減、風邪予防、美肌、冷え性改善、レンジだけ
209 kcal サーモンときのこのカレーヨーグルトソース
生理痛軽減、風邪予防、美肌、冷え性改善、レンジだけ
203 kcal さば缶と大根の簡単レンチン煮
糖尿病予防、更年期症状予防、コレステロール改善、レンジだけ、缶詰