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豚肉と野菜の味噌炒め
フライパンだけ、作り置き、和食
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グリルにお任せ！簡単プルコギ丼
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ひじきともやしのナムル
糖尿病予防、鍋だけ、作り置き
60kcal
たけのこたっぷり！酸辣湯スープ
糖尿病予防、鍋だけ、作り置き、中華
48kcal
しらすともやしの酢の物
糖尿病予防、レンジだけ、作り置き、和食
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野菜たっぷり！そうめんチャンプルー
骨粗鬆症予防、めんつゆ、作り置き、和食
42kcal
ボリューム満点！春雨中華スープ
鍋だけ、作り置き、中華
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パーティメニュー！手巻きビビンバ
作り置き
69kcal
ミニトマトともやしのおひたし
めんつゆ、鍋だけ、作り置き
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豚肉とキャベツの和風たまご炒め
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95kcal
ピーマンともやしの中華ナムル
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広島風お好み焼き
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シャキシャキもやしの春巻き
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230kcal
素なしで作る！キムチ鍋
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