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簡単!アジのトマ味噌ホイル焼き
玄米ご飯 100g
パプリカのハニーマスタードマリネ
小松菜と大根のソテートマト酢がけ
502kcal 4品の献立

簡単!アジのトマ味噌ホイル焼き

ダイエット中にも!簡単玄米リゾット
ほうれん草のくるみ和え
しゃきしゃき!根菜のバルサミコソテー
りんご
513kcal 4品の献立

ダイエット中にも!簡単玄米リゾット

ピリっと食欲そそる♪鯵とねぎのピリ辛和え
玄米ご飯 140g
小松菜と桜エビの和え物
ホクホクかぼちゃのベジマヨサラダ
501kcal 4品の献立

ピリっと食欲そそる♪鯵とねぎのピリ辛和え

ふわふわ低カロリー♪エビと枝豆のふわふわ焼売
玄米ご飯 100g
小松菜と桜エビの和え物
ヘルシーミモザサラダ
485kcal 4品の献立

ふわふわ低カロリー♪エビと枝豆のふわふわ焼売

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現在、疾患をお持ちの方や、医師からの指導を受けている方、アレルギーをお持ちの方、乳児やお子様・妊婦の方は、材料と栄養素情報をご確認の上ご利用ください。

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