522kcal
4品の献立
506kcal
4品の献立
ごはんが進む、牛肉とれんこんの甘辛炒め
493kcal
4品の献立
ご飯少なめでも満足！さんまの香味野菜丼
491kcal
4品の献立
じっくり焼きで甘みを引き出す！揚げないカボチャコロッケ
545kcal
4品の献立
意外な組み合わせ！いかとわかめの生姜蒸し
508kcal
4品の献立
旬のさんまで、生姜ごぼう照り焼き
524kcal
4品の献立
ご飯にぴったり！豚もも薄切り肉のトンテキ風
498kcal
4品の献立
厚揚げ入りでボリュームアップ！厚揚げとわかめの卵とじ
513kcal
4品の献立
野菜たっぷり！塩鮭のお野菜あん
522kcal
4品の献立
食べ応えあり！鶏ときのこの味噌チーズ炒め
516kcal
5品の献立
食べ過ぎ予防に効果的！ごぼうの甘辛肉巻き
521kcal
3品の献立
合わせだれに絡めて野菜も一緒に！アジのピリ辛丼
531kcal
4品の献立
食欲そそる！エスニック風ポーク炒め
497kcal
4品の献立
キャベツがシャキシャキ！餃子バーグ
522kcal
5品の献立
手軽にイタリアン☆たこと枝豆のオリーブオイル炒め
522kcal
4品の献立
粉山椒で上品な仕上がり!牛肉とエリンギの山椒炒め
532kcal
4品の献立
鮭のヘルシーエスカベッシュ
505kcal
4品の献立
さっぱり！鮭とえのきのぺペロン炒め
542kcal
4品の献立
レンジで簡単！鶏肉と野菜のさっぱりねぎ塩だれ
514kcal
5品の献立
ふわっと香る香りも生かした鯖のカレームニエル
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