535kcal
5品の献立
535kcal
4品の献立
コク深い味わい！大根の味噌煮
535kcal
4品の献立
しゃきしゃき食感が楽しい！レンコンの大つくね
525kcal
5品の献立
缶詰を用いて賢く調理！鯖缶のトマトチーズ煮
537kcal
4品の献立
野菜たっぷり！具だくさん炒り豆腐
515kcal
4品の献立
あんかけが食材をまとめる！生揚げの甘酢あんかけ
507kcal
5品の献立
ふわふわ食感が美味しい！はんぺんと小松菜の卵とじ
526kcal
4品の献立
ピリッとアクセント！鶏肉とエリンギの山椒風味炒め
530kcal
4品の献立
おもてなしメニューにもおすすめ！ポパイのチキンロール
535kcal
4品の献立
秋の食材を堪能！れんこんと舞茸のグラタン
529kcal
4品の献立
柚子の風味が爽やか！鶏肉とネギの柚子味噌蒸し
517kcal
3品の献立
食感を楽しむもっちり＆ふんわり山芋のお好み焼き
547kcal
4品の献立
低カロリーでも満足！鮭のホイル焼き
509kcal
5品の献立
甘辛味が絡む！カブと豚こまの甘辛炒め
541kcal
5品の献立
骨粗鬆症予防におすすめ！ささみチーズスティック
486kcal
4品の献立
和風味にチェンジ！チンゲンサイとベーコンの和風炒め
520kcal
4品の献立
たっぷりきのこでボリュームアップ！牛肉の中華炒め
474kcal
4品の献立
下茹でのひと工夫！白だしで簡単おでん
514kcal
4品の献立
野菜たっぷりで満足感あり！牛肉のトマト炒め
540kcal
5品の献立
さっと煮込みでおいしい！すき焼風肉豆腐
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