469kcal
4品の献立
538kcal
4品の献立
素材の風味と塩分を利用したしらすと小葱のチヂミ
521kcal
4品の献立
満足感満点！さんまの生姜ごぼう照り焼き
516kcal
5品の献立
ヘルシー！豆腐で！スクランブルエッグ
520kcal
3品の献立
ランチにgood！具だくさんハムサンド
531kcal
4品の献立
秋の食材を堪能！さんま缶と舞茸の秋の香味ご飯
537kcal
4品の献立
乗せるだけ！かつおのニラ醤油和えのっけ豆腐
523kcal
4品の献立
カレー風味が食欲をそそる！豚肉とじゃがいものカレー炒め
521kcal
4品の献立
野菜たっぷり！八宝菜
522kcal
4品の献立
優しい味わい、大根と鶏むね肉のとろ旨煮
514kcal
4品の献立
バジル香る、白身魚のソテー ジェノベーゼソース
526kcal
4品の献立
具だくさん！ほうれん草のオムレツ
516kcal
4品の献立
早食い予防にも効果的！手羽元のポン酢煮
521kcal
4品の献立
カロリー控えめ、エビと枝豆のふわふわ焼売
524kcal
4品の献立
栄養満点！小松菜入り鶏そぼろ丼
528kcal
5品の献立
食感が楽しい！切り干し大根のエスニック風きんぴら
510kcal
4品の献立
淡白なタラをコク深い中華風あんかけで！タラの豚肉香味あんかけ
527kcal
3品の献立
大豆入りで食感も楽しめる！トマト缶を使ったミートソース
529kcal
4品の献立
食べやすい味付け！ガーリックシュリンププレート
544kcal
4品の献立
風味豊かに優しい味！コンソメ味のロールキャベツ
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