簡単！さばのパン粉焼き

サバに含まれる不飽和脂肪酸のEPA・DHAは、中性脂肪やコレステロールの上昇を改善します。EPAは血栓を作るのを抑制し、血液をサラサラにしてくれます。その他にも良質なタンパク質やビタミン、ミネラルも豊富に含まれている為、ぜひ積極的に食べて頂きたい食材です。