
管理栄養士
原 由紀のレシピ
大学病院・民間病院の管理栄養士として乳幼児、妊産婦、高齢者(嚥下)、生活習慣病(糖尿・肥満・高血圧など)の食事指導に従事した経験を生かし、現在はフリーランスでレシピ開発、オンラインでの食事指導、特定保健指導を行う。「おいしい!」と笑顔にさせることが大好きな、3児の母。好きなお菓子はシュークリーム。
142 kcal
銀杏とマッシュルームと生ハムのオリーブオイル和え
83 kcal
かわいい!りんご大福
95 kcal
材料3つ!カロリー控えめ!なつかしの千歳あめ
159 kcal
レンジで簡単!カニカマとレンコンの蟹しんじょ
362 kcal
鉄道の日!わくわく!釜めし風弁当
87 kcal
蒸し器で簡単!ハワイ料理のカルアピッグ
133 kcal
甘栗使用で簡単!低カロリーモンブラン
305 kcal
麦ごはんで!鮭わかめおにぎり
245 kcal
長寿を祝って!菊ごはん
129 kcal
非常食をアレンジ!レンチン野菜のペペロンチーノ和え
171 kcal
乾パンをアレンジ!大人のティラミス
193 kcal
10分で完成!蒲焼缶と豆腐の和えるだけ
貧血予防、和えるだけ、缶詰、夜ごはん、和食42 kcal
レモンで酸っぱウマ!屋台でみるキュウリバー
高尿酸血症予防、100kcal以下、和食131 kcal
夏休みの青空と草原のゼリー
41 kcal
お吸い物の素で!松茸の土瓶蒸し風
131 kcal
おいしい中東料理!ひよこ豆のフムス(万能ペースト)
95 kcal
10分で完成!薬味を生かして減塩!カツオの香草和え
318 kcal
低脂質!簡単で美味しいあさりリゾット
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