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生理痛軽減、「ダイエット」レシピ
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238kcal
低糖質!大根のほっこりグラタン
生理痛軽減、美肌、冷え性改善、糖質控えめ、節約
78kcal
かぼちゃのアーモンド和え
生理痛軽減、冷え性改善、100kcal以下、時短、レンジだけ
87kcal
春菊と桜エビの和え物
高血圧予防、中性脂肪改善、骨粗鬆症予防、生理痛軽減、100kcal以下
72kcal
水菜と油揚げの煮びたし
更年期症状予防、骨粗鬆症予防、風邪予防、美肌、100kcal以下
221kcal
豆腐のステーキトマトソースがけ
生理痛軽減、節約、フライパンだけ
248kcal
厚揚げの中華炒め
糖尿病予防、生理痛軽減、風邪予防、夏バテ予防
173kcal
鮭のハーブソテー
生理痛軽減、風邪予防、夏バテ予防、時短、フライパンだけ
209kcal
もち麦入り!具だくさんの食べるスープ
生理痛軽減、夏バテ予防、代謝アップ、糖質控えめ、節約
230kcal
揚げずに簡単♪黒酢はちみつ酢豚
糖尿病予防、中性脂肪改善、生理痛軽減、風邪予防、夏バテ予防
207kcal
白菜と肉団子の煮物
糖尿病予防、生理痛軽減、夏バテ予防、代謝アップ、鍋だけ
182kcal
たっぷり野菜と豆腐の炒め煮
糖尿病予防、生理痛軽減、美肌、節約、フライパンだけ
116kcal
鮭と崩し豆腐のロールキャベツ
糖尿病予防、高血圧予防、生理痛軽減、風邪予防、夏バテ予防
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