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茄子の肉味噌のせ
235kcal

茄子の肉味噌のせ

和食
チリンドロン
276kcal

チリンドロン

鶏つくね 梅しそのせ
241kcal

鶏つくね 梅しそのせ

代謝アップ、フライパンだけ
アジの南蛮漬け
192kcal

アジの南蛮漬け

フライパンだけ
マグロとアボカドのカリカリ
227kcal

マグロとアボカドのカリカリ

コレステロール改善
カレー雑炊
428kcal

カレー雑炊

夜ごはん
豚肉とかぼちゃのペペロンチーノ風炒め
222kcal

豚肉とかぼちゃのペペロンチーノ風炒め

代謝アップ
豚肉と野菜のオイスターソース炒め
236kcal

豚肉と野菜のオイスターソース炒め

豚肉と野菜のカレー炒めじゃがいも添え
283kcal

豚肉と野菜のカレー炒めじゃがいも添え

中性脂肪改善
鶏団子のスープ煮豆乳仕立て
231kcal

鶏団子のスープ煮豆乳仕立て

鍋だけ、和食
肉団子のおかずスープ
240kcal

肉団子のおかずスープ

ポークビーンズ風
235kcal

ポークビーンズ風

更年期症状予防、缶詰
キャベツたっぷりハンバーグ
205kcal

キャベツたっぷりハンバーグ

一人暮らし、フライパンだけ
ごぼうのハンバーグ
219kcal

ごぼうのハンバーグ

夏バテ予防、一人暮らし、フライパンだけ
鶏肉とトマトのアジア風炒め物
225kcal

鶏肉とトマトのアジア風炒め物

高血圧予防、中性脂肪改善、代謝アップ
鮭のムニエルマリネ
202kcal

鮭のムニエルマリネ

中性脂肪改善
きのこと鮭の混ぜごはん
530kcal

きのこと鮭の混ぜごはん

フライパンだけ
たらの南蛮あんかけ
140kcal

たらの南蛮あんかけ

フライパンだけ
豚肉とレンコンの生姜焼き
260kcal

豚肉とレンコンの生姜焼き

豚ごぼう卵丼
633kcal

豚ごぼう卵丼

一人暮らし、鍋だけ
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現在、疾患をお持ちの方や、医師からの指導を受けている方、アレルギーをお持ちの方、乳児やお子様・妊婦の方は、材料と栄養素情報をご確認の上ご利用ください。

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