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更年期症状予防レシピ(494件)

骨粗鬆症を予防するカルシウムが豊富で、抗酸化作用のあるビタミンA、C、Eが含まれたレシピを紹介します。

新着順
人気順
水菜のシャキシャキ漬け
25kcal

水菜のシャキシャキ漬け

更年期症状予防、100kcal以下
鶏団子と高野豆腐の煮物
265kcal

鶏団子と高野豆腐の煮物

更年期症状予防、鍋だけ
菜の花とハーブチキンのソテー
147kcal

菜の花とハーブチキンのソテー

中性脂肪改善
具だくさんにゅうめん
398kcal

具だくさんにゅうめん

マグロとアボカドのタルタル
336kcal

マグロとアボカドのタルタル

洋食
チキンのトマト煮withフランスパン
373kcal

チキンのトマト煮withフランスパン

缶詰
ほくほくポテトのニース風サラダ
125kcal

ほくほくポテトのニース風サラダ

風邪予防、夏バテ予防、美肌、節約
たっぷり根菜のスープ
50kcal

たっぷり根菜のスープ

高血圧予防、更年期症状予防、100kcal以下、鍋だけ
洋風あさりチャーハン
339kcal

洋風あさりチャーハン

更年期症状予防、一人暮らし、昼ごはん
秋刀魚と椎茸とたたきトマト
157kcal

秋刀魚と椎茸とたたきトマト

更年期症状予防、中性脂肪改善、風邪予防、節約
オクラとなめこのとろりん汁
19kcal

オクラとなめこのとろりん汁

糖尿病予防、更年期症状予防、中性脂肪改善、コレステロール改善、100kcal以下
いわしの蒲焼缶で簡単ぶっかけ蕎麦
387kcal

いわしの蒲焼缶で簡単ぶっかけ蕎麦

更年期症状予防、缶詰、昼ごはん
きのこと鶏ささみのホットサラダ
87kcal

きのこと鶏ささみのホットサラダ

100kcal以下、節約、レンジだけ、パーティー
鮭のさっぱりコールスローサンド
306kcal

鮭のさっぱりコールスローサンド

コレステロール改善
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ダイエットプラスのレシピは、国が推奨している基準を参考に考案しております。

現在、疾患をお持ちの方や、医師からの指導を受けている方、アレルギーをお持ちの方、乳児やお子様・妊婦の方は、材料と栄養素情報をご確認の上ご利用ください。

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