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風邪予防、「サラダ」レシピ（76件）
免疫力を高める効果が期待できるビタミンCや、皮膚や粘膜の健康に役立つビタミンA（β-カロテン）などを含んだレシピを紹介します。
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245 kcal 牛ロールのトマトソース添え
中性脂肪改善、コレステロール改善、生理痛軽減、風邪予防、夏バテ予防
59 kcal 香ばしかぼちゃとれんこんのグリルサラダ
高血圧予防、更年期症状予防、風邪予防、夏バテ予防、美肌
248 kcal 鶏肉のピリ辛焼き
風邪予防、夏バテ予防、美肌、フライパンだけ
244 kcal レンコンのはさみ焼き
糖尿病予防、風邪予防、夏バテ予防、美肌、代謝アップ
41 kcal アスパラガスと豆苗のさっぱりレモンサラダ
糖尿病予防、高血圧予防、風邪予防、夏バテ予防、100kcal以下
191 kcal スモークサーモンとルッコラのパインドレッシングサラダ
更年期症状予防、中性脂肪改善、コレステロール改善、風邪予防、糖質控えめ
78 kcal りんごと大根のじゃこサラダ
高血圧予防、コレステロール改善、風邪予防、100kcal以下、節約
87 kcal ゴロゴロ野菜のサラダ、塩麹ドレッシング
生理痛軽減、風邪予防、夏バテ予防、美肌、冷え性改善
139 kcal エスニックサラダ
風邪予防、夏バテ予防、美肌、時短、レンジだけ
280 kcal れんこんDE唐揚げ風
風邪予防、夏バテ予防、美肌、代謝アップ、フライパンだけ
209 kcal カレー風味の野菜炒め
高血圧予防、美肌、冷え性改善、時短、フライパンだけ
262 kcal 豚肉の味噌トマト炒め
風邪予防、夏バテ予防、美肌、代謝アップ、糖質控えめ
154 kcal 豚キムチ炒め
風邪予防、夏バテ予防、美肌、フライパンだけ
37 kcal 春野菜のマイルドマヨサラダ
中性脂肪改善、風邪予防、夏バテ予防、美肌、100kcal以下
35 kcal 温野菜のサラダ
糖尿病予防、コレステロール改善、風邪予防、夏バテ予防、100kcal以下
163 kcal お豆とお芋のコールスロー
糖尿病予防、風邪予防、夏バテ予防、ぽっこりお腹解消、缶詰
166 kcal かぼちゃとヨーグルトのサラダ
中性脂肪改善、風邪予防、夏バテ予防、ぽっこりお腹解消、缶詰
162 kcal 生ハムとグレープフルーツの爽やかサラダ
風邪予防、夏バテ予防、美肌
104 kcal キャベツナ温野菜サラダ
高血圧予防、風邪予防、夏バテ予防、美肌、ぽっこりお腹解消
55 kcal パプリカのきんぴら
高血圧予防、コレステロール改善、風邪予防、夏バテ予防、美肌、100kcal以下、節約、時短、フライパンだけ
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