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代謝アップレシピ（197件）
代謝が高まる効果が期待できる生姜や唐辛子などの食材を含んだレシピを紹介します。
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185 kcal カラダぽかぽか！カムジャジョン
更年期症状予防、風邪予防、夏バテ予防、美肌、代謝アップ
118 kcal エビとスナップエンドウの辛み炒め
更年期症状予防、代謝アップ、フライパンだけ
233 kcal ナスと厚揚げのチリソース
生理痛軽減、代謝アップ、節約
165 kcal いかときゅうりの中華炒め
高血圧予防、中性脂肪改善、代謝アップ、フライパンだけ
71 kcal ささみとこんにゃくの生姜和え
代謝アップ、100kcal以下
209 kcal もち麦入り！具だくさんの食べるスープ
生理痛軽減、夏バテ予防、代謝アップ、糖質控えめ、節約
236 kcal 豚肉の味噌焼き
代謝アップ、和食
182 kcal まるで牛タン塩！鶏むね肉の葱たっぷり塩昆布だれ
代謝アップ、時短、フライパンだけ
310 kcal アジのピリ辛丼
コレステロール改善、代謝アップ、一人暮らし
229 kcal しめじと鶏のおかずスープ
中性脂肪改善、コレステロール改善、代謝アップ
205 kcal 豚ヒレ肉のスパイスグリル たっぷり野菜添
代謝アップ
216 kcal 湯通しキャベツと豚しゃぶ肉の生姜ごま油和え
夏バテ予防、代謝アップ、時短、鍋だけ
154 kcal 豚肉とキャベツのチリソース炒め
夏バテ予防、代謝アップ、節約、時短、フライパンだけ
210 kcal 生姜香る♪あさりとブロッコリーの酒蒸し
風邪予防、夏バテ予防、美肌、代謝アップ
172 kcal ピリ辛肉味噌がアクセントのほうれん草の卵炒め
風邪予防、夏バテ予防、美肌、冷え性改善、代謝アップ
175 kcal 鶏ひき肉と豆腐の巾着えのきあんかけ
代謝アップ、鍋だけ
147 kcal エスニック生姜焼き
夏バテ予防、代謝アップ、節約
127 kcal カブとタコのアンチョビガーリックソテー
代謝アップ、時短、フライパンだけ
97 kcal エビとチンゲン菜の塩麹炒め
代謝アップ、時短、フライパンだけ
215 kcal 鶏手羽の薬味蒸し
代謝アップ、レンジだけ
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