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高血圧予防レシピ（534件）
血圧を下げる効果のあるカリウムが豊富に含まれた減塩レシピを紹介します。
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191 kcal スモークサーモンとルッコラのパインドレッシングサラダ
更年期症状予防、中性脂肪改善、コレステロール改善、風邪予防、糖質控えめ
63 kcal 枝豆ととうもろこしのさっぱりピクルス
糖尿病予防、高血圧予防、更年期症状予防、100kcal以下、レンジだけ
92 kcal 小松菜と水菜のカルシウムだし煮
糖尿病予防、高血圧予防、骨粗鬆症予防、生理痛軽減、夏バテ予防、美肌
78 kcal りんごと大根のじゃこサラダ
高血圧予防、コレステロール改善、風邪予防、100kcal以下、節約
256 kcal ヘルシー巻き寿司
高血圧予防、更年期症状予防
87 kcal ゴロゴロ野菜のサラダ、塩麹ドレッシング
生理痛軽減、風邪予防、夏バテ予防、美肌、冷え性改善
22 kcal 焼きナスのサラダ
高血圧予防、100kcal以下
91 kcal 高野豆腐と春ごぼうのきんぴら
代謝アップ、100kcal以下、フライパンだけ
55 kcal 春野菜と桜えびの味噌汁
糖尿病予防、美肌、100kcal以下、節約、時短
74 kcal スイカ&ミントスパークリング
高血圧予防、コレステロール改善、100kcal以下、節約
195 kcal あじとお麩のグリル。香味タレ
高血圧予防
274 kcal さつまいものコロッケ風パン粉焼き
高血圧予防、夏バテ予防、糖質控えめ
521 kcal 鶏ムネ肉のサンドイッチ
高血圧予防、コレステロール改善、朝ごはん
209 kcal カレー風味の野菜炒め
高血圧予防、美肌、冷え性改善、時短、フライパンだけ
226 kcal もちもち蓮根つくね鍋
高血圧予防、鍋だけ、和食
225 kcal 鶏肉とトマトのアジア風炒め物
高血圧予防、中性脂肪改善、代謝アップ
295 kcal チンゲン菜バーグ
高血圧予防、中性脂肪改善、一人暮らし
246 kcal 鮭の根菜蒸し〜甘辛マスタードだれ〜
高血圧予防、中性脂肪改善、コレステロール改善
247 kcal サーモンのトマト煮
高血圧予防、中性脂肪改善、コレステロール改善、缶詰
251 kcal アジのハーブ焼き
高血圧予防
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