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冷え性改善、「サラダ」レシピ（14件）
女性が感じやすい冷え性は、やせにくい原因に繋がったりむくみに繋がったりするのでしっかり対策をしましょう。血流改善効果が期待できる、ビタミンEや鉄分などが含まれているレシピを紹介します。
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217 kcal さっぱり！サーモンと水菜の粒マスタード和え
443 kcal バター不使用！なめらかかぼちゃグラタン
生理痛軽減、風邪予防、夏バテ予防、美肌、冷え性改善
236 kcal 厚揚げとゴーヤの塩麹炒め
377 kcal おからdeパンケーキ♡サラダプレート
更年期症状予防、生理痛軽減、美肌、冷え性改善、糖質控えめ
60 kcal 話題のスーパーフード！モリンガでしっとり生ふりかけ
冷え性改善、100kcal以下
238 kcal 低糖質！大根のほっこりグラタン
生理痛軽減、美肌、冷え性改善、糖質控えめ、節約
234 kcal さつまいもの豆乳シチュー
糖尿病予防、高血圧予防、生理痛軽減、風邪予防、夏バテ予防
87 kcal かぼちゃのピーナツバター和えサラダ
高血圧予防、生理痛軽減、美肌、冷え性改善、100kcal以下、時短
87 kcal ゴロゴロ野菜のサラダ、塩麹ドレッシング
生理痛軽減、風邪予防、夏バテ予防、美肌、冷え性改善
209 kcal カレー風味の野菜炒め
高血圧予防、美肌、冷え性改善、時短、フライパンだけ
87 kcal あさりと押し麦のプチプチサラダ
コレステロール改善、冷え性改善、100kcal以下、時短、缶詰
145 kcal かぼちゃ白サラダ
風邪予防、夏バテ予防、美肌
256 kcal チキンソテー 温野菜添え
風邪予防、夏バテ予防、美肌、糖質控えめ、節約
166 kcal かぼちゃとヨーグルトのサラダ
中性脂肪改善、風邪予防、夏バテ予防、ぽっこりお腹解消、缶詰