528kcal
4品の献立
508kcal
4品の献立
しそと大根おろしでサッパリ♪ささみのしそ巻鶏天
492kcal
5品の献立
隠し味はカレー粉☆鶏肉の洋風味噌煮込み
678kcal
5品の献立
栄養満点◎ケールとチキンのデリ風サラダ
470kcal
4品の献立
彩り豊か！ポパイのチキンロール
491kcal
4品の献立
煮汁が染み込みおいしい♪高野豆腐と海老の煮物
498kcal
5品の献立
下味の風味も引き立つ、レンジで簡単！蒸し鶏のゆず胡椒だれ
491kcal
4品の献立
野菜もお肉も一度に調理☆鶏肉と野菜のさっぱりねぎ塩だれ
506kcal
5品の献立
酢を使って減塩、食欲アップ☆むね肉と夏野菜の南蛮漬け
488kcal
3品の献立
手作りドレッシングが決め手♪ランチにもおすすめな蒸し鶏ときのこサラダオニオンドレッシング
484kcal
5品の献立
夏野菜を効果的に利用して☆きゅうりと鶏肉のさっと炒め
498kcal
4品の献立
食感の違いも楽しめる食材豊富な炒め物☆ホタテと青梗菜の炒め物
477kcal
4品の献立
さっぱり！ささみとエリンギのマスタード炒め
461kcal
4品の献立
ふわっと香る香味野菜たっぷり♪蒸し鶏の柚子胡椒だれ
471kcal
4品の献立
貧血予防に☆鶏肉のプルーン煮
521kcal
5品の献立
「蒸す」ことで野菜の色がより鮮やかに、お肉はふんわり仕上がる♪鶏といろどり野菜の白ワイン蒸し
478kcal
5品の献立
旬の野菜たっぷり！基本の肉じゃが
486kcal
4品の献立
胃腸に優しい♪鮭となめこのおろし煮
508kcal
4品の献立
おいしくまとまり栄養価アップ！コリコリきくらげ入り♪ささみチーズスティック
493kcal
4品の献立
生姜の風味で食欲UP！豚肉と小松菜の生姜炒め
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