

管理栄養士
姫野 早紀のレシピ
家族の病気を機に食事の大切さを実感し、栄養士の道を志すようになる。病院栄養士として働いた後、出産後はフリーの管理栄養士として学校の講師、特定保健指導、料理教室講師など幅広い仕事に携わる。食事の「大切さ」「楽しさ」を伝えるために、健康管理に役立てる美味しいレシピを皆様に提供していきます。

236 kcal
懐かしの味!ひじきの炊き込みご飯
糖尿病予防、めんつゆ、和食
244 kcal
豆腐入りハンバーグのきのこソースがけ
お弁当、和食
189 kcal
ハロウィンにぴったり!かぼちゃクッキー
パーティー、ハロウィーン
119 kcal
オレンジが香る!マーマレードのマドレーヌ
コレステロール改善、作り置き
162 kcal
栄養たっぷり!キャロットスコーン
作り置き
155 kcal
焼き芋のコロコロキューブクッキー
作り置き
81 kcal
節約デザート!パン耳で作るクイニアマン
コレステロール改善、作り置き
186 kcal
簡単!ささみのマヨポン炒め
お弁当
158 kcal
野菜嫌いな子どもにも!ほうれん草の蒸しケーキ
コレステロール改善、作り置き
16 kcal
ツルツル!もずくスープ
100kcal以下、時短、鍋だけ
209 kcal
サクサク!ささみのバジルパン粉ソテー
高尿酸血症予防、フライパンだけ、洋食
95 kcal
野菜たっぷり!バンサンスー
高尿酸血症予防、100kcal以下、中華
378 kcal
グリル野菜と甘辛チキンのカフェ風ワンプレート
フライパンだけ、昼ごはん、洋食
192 kcal
おうちでカフェ気分!りんごパフェ
更年期症状予防、パーティー
229 kcal
みそ漬け肉で作る!簡単回鍋肉
美肌、時短、中華
367 kcal
スパイスで作る!本格チキンカレー
洋食
46 kcal
たまねぎとトマトのジューシーステーキ
糖尿病予防、フライパンだけ
148 kcal
ぶどうのマーブルレアチーズケーキ
パーティー
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