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オムレツレシピ（16件）
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149 kcal ほうれん草のオムレツ
貧血予防
228 kcal ココットで！絹豆腐のふわふわオープンオムレツ
更年期症状予防、食べ過ぎたとき、洋食
222 kcal おからパウダー入り！オープンオムレツ
更年期症状予防、朝ごはん、洋食
204 kcal 具だくさん！ほうれんそうのオープンオムレツ
更年期症状予防、洋食
215 kcal とろふわ！納豆チーズオムレツ
骨粗鬆症予防
199 kcal 切り干し大根のスパニッシュオムレツ
貧血予防
202 kcal チーズとマヨで！ふわふわオムレツ
骨粗鬆症予防
162 kcal 大葉と塩麹の和風オムレツ
232 kcal 具沢山スパニッシュオムレツ
フライパンだけ、洋食
214 kcal 明太クリームオムレツ
骨粗鬆症予防
187 kcal ほうれん草とチーズのオムレツ
骨粗鬆症予防、作り置き、洋食
187 kcal ひき肉を使った簡単オムレツ
フライパンだけ、洋食
204 kcal たっぷりきのこのスペイン風オムレツ
更年期症状予防、中性脂肪改善、風邪予防、夏バテ予防
186 kcal キノコとトマトのチーズオムレツ
高尿酸血症予防、夏バテ予防、時短、フライパンだけ
233 kcal 和風あんかけオムレツ
糖尿病予防
90 kcal カラフルオムレツ
糖尿病予防、更年期症状予防、高尿酸血症予防、胃に優しい、100kcal以下、フライパンだけ
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