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161kcal
ささみのピカタ
中華
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人参しょうがごはん(2合分)
代謝アップ、中華
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340kcal
ダイエット中でもOK!具だくさん野菜あんかけラーメン
骨粗鬆症予防、昼ごはん
212kcal
こんにゃく入り青椒肉絲
中華
79kcal
切り干し大根でヘルシー!胡麻豆乳ラーメン風スープ
138kcal
サンラータン雑煮
美肌、中華、おせち
184kcal
計量も簡単!豆腐のバンバンジー
更年期症状予防、和えるだけ、レンジだけ、おつまみ、中華
217kcal
ホットプレートでプルコギ
糖尿病予防、夜ごはん、中華
233kcal
大豆ミートのヘルシー油淋鶏
中性脂肪改善、コレステロール改善、夜ごはん、中華
117kcal
イカと彩り野菜のうま塩炒め
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ミニトマトと小松菜の中華風ゴマ和え
フライパンだけ、中華
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キムチ☆ニューめん
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362kcal
シーフード焼きビーフン
中華
9kcal
ニラともやしの中華スープ
コレステロール改善、100kcal以下、鍋だけ、中華
259kcal
海老ポークシュウマイ
更年期症状予防、中華
250kcal
ホイコーロー
代謝アップ、中華
254kcal
豚肉の辛みそ炒め
糖尿病予防、更年期症状予防、代謝アップ、時短、中華
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17
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