

管理栄養士
姫野 早紀のレシピ
家族の病気を機に食事の大切さを実感し、栄養士の道を志すようになる。病院栄養士として働いた後、出産後はフリーの管理栄養士として学校の講師、特定保健指導、料理教室講師など幅広い仕事に携わる。食事の「大切さ」「楽しさ」を伝えるために、健康管理に役立てる美味しいレシピを皆様に提供していきます。

277 kcal
ホットケーキミックスで!ふわふわパンケーキ
高尿酸血症予防
99 kcal
ぶどうのカルピスシャーベット
鍋だけ、夜ごはん
221 kcal
大根おろしでさっぱり!さわらとナスのみぞれ煮
高血圧予防、貧血予防、風邪予防、めんつゆ
54 kcal
ポン酢で!簡単きのこマリネ
高血圧予防
55 kcal
器が爽やか!オレンジゼリー
鍋だけ、洋食
272 kcal
キャベツでかさ増し!スパイシーカレーピラフ
高尿酸血症予防
222 kcal
オクラで!夏野菜のチャンプルー

366 kcal
ボリュームしっかり!鶏むね肉の親子丼
鍋だけ、和食
102 kcal
懐かしの味!牛乳プリン
骨粗鬆症予防
173 kcal
ささみのしそ巻鶏天
高尿酸血症予防
232 kcal
鶏ひき肉のナゲット
美肌
336 kcal
キノコとツナで!パスタ風そうめん
めんつゆ、缶詰、和食
79 kcal
簡単!洋風サラダチキン
鍋だけ、洋食
33 kcal
ワカメのポン酢和え
和えるだけ、レンジだけ、和食
107 kcal
ホットケーキミックスで!簡単バナナ焼きドーナッツ
作り置き、洋食
162 kcal
バースデーにぴったり!ネイキッドケーキ
パーティー、バレンタイン、クリスマス
137 kcal
チーズケーキのスフレ

362 kcal
ランチにgood!具だくさんハムサンド
お弁当、洋食
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