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夏バテ予防レシピ（353件）
疲労回復に効果が期待できるビタミンB群、ビタミンCなどを含んだレシピを紹介します。
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162 kcal カロテンポタージュ
中性脂肪改善、骨粗鬆症予防、生理痛軽減、美肌、糖質控えめ
387 kcal タコライス
高血圧予防、風邪予防、夏バテ予防、美肌、フライパンだけ
219 kcal 人参の肉巻き！甘辛みそ絡め
夏バテ予防、美肌
312 kcal 柑橘フルーツとバジルのジュレ
美肌、ぽっこりお腹解消
194 kcal 新たまねぎとししとうのピリ辛鶏そぼろ炒め
生理痛軽減、夏バテ予防、節約
103 kcal レンチン！鶏の香り蒸し
更年期症状予防、コレステロール改善、節約、時短、レンジだけ
236 kcal 厚揚げとゴーヤの塩麹炒め
225 kcal サバとアスパラの和風バターソテー
糖尿病予防、高血圧予防、風邪予防
140 kcal レンチン！白菜と鶏ひき肉のピリ辛炒め煮
高血圧予防、代謝アップ、節約
201 kcal 時短！大根と鶏手羽元の照煮
風邪予防、夏バテ予防、美肌、代謝アップ
433 kcal タイ風ピリ辛ポーク丼
高血圧予防、美肌、冷え性改善、代謝アップ、フライパンだけ
253 kcal 豚肉と野菜の味噌煮
美肌、ぽっこりお腹解消、和食
25 kcal 簡単ピクルス
風邪予防、夏バテ予防、美肌、100kcal以下、レンジだけ
130 kcal サクサク！カリフラワーの焼きコロッケ
糖尿病予防、高血圧予防、中性脂肪改善、風邪予防、夏バテ予防
185 kcal カラダぽかぽか！カムジャジョン
更年期症状予防、風邪予防、夏バテ予防、美肌、代謝アップ
177 kcal いろいろ野菜のザワークラウト
風邪予防、夏バテ予防、糖質控えめ、節約、レンジだけ
236 kcal 豚肉のスパイシー照り焼き
夏バテ予防、時短、フライパンだけ
211 kcal 簡単！洋風れんこんの肉詰め焼き
糖尿病予防、夏バテ予防、節約
235 kcal バーガーにも！サクサク海老鶏カツ
高血圧予防、更年期症状予防、生理痛軽減、美肌、冷え性改善
337 kcal 鶏肉と野菜の炒め煮
風邪予防、夏バテ予防、ぽっこりお腹解消、糖質控えめ
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