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主菜、「鶏肉」レシピ
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190kcal
鶏肉のソテートマトソース添え
高尿酸血症予防、作り置き、洋食
223kcal
鶏肉とポン酢でさっぱり!簡単餃子
高尿酸血症予防、中華
222kcal
鶏ひき肉と菜の花の豆腐ハンバーグ
骨粗鬆症予防、フライパンだけ、作り置き
189kcal
子ども大好き!鶏むね肉のカレーフライ
高尿酸血症予防、作り置き
152kcal
低脂質フレンチ!鶏肉ときのこのフリカッセ
コレステロール改善
107kcal
しっとりやわらか!鶏むね肉のチャーシュー
高尿酸血症予防
168kcal
ふろふき大根のそぼろあんかけ
更年期症状予防
101kcal
めんつゆで!鶏むね肉のしっとり蒸し
めんつゆ、作り置き、和食
202kcal
レンジで時短!鶏肉とネギの柚子味噌蒸し
更年期症状予防、代謝アップ
228kcal
鶏肉の塩レモン炒め
更年期症状予防、中性脂肪改善
139kcal
簡単!揚げないから揚げ
洋食
290kcal
ぱぱっとおしゃれ!ミニトマトと鶏もも肉の白ワイン煮
中性脂肪改善、洋食
313kcal
山形の「だし」でさっぱり!鶏肉のこしょう焼き
高血圧予防、更年期症状予防、中性脂肪改善、和食
329kcal
鶏もも肉で作る!鶏チャーシュー
フライパンだけ
332kcal
とろり!冬瓜と鶏肉の海老オクラあん
高血圧予防、更年期症状予防、中性脂肪改善、コレステロール改善
198kcal
鶏肉とたまごのアツアツグリル焼き
美肌
238kcal
お弁当にも!豆腐の唐揚げ
お弁当、和食
232kcal
夏野菜と鶏肉のココナツミルク煮
美肌
103kcal
レンチン!鶏の香り蒸し
更年期症状予防、コレステロール改善、節約、時短、レンジだけ
201kcal
時短!大根と鶏手羽元の照煮
風邪予防、夏バテ予防、美肌、代謝アップ
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