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副菜、「大根」レシピ
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61kcal
茄子のみぞれ和え
高血圧予防、コレステロール改善、100kcal以下、フライパンだけ
2
76kcal
しゃきしゃき!チンゲン菜のサラダ
めんつゆ、鍋だけ
3
85kcal
さっぱり食べたい!大根とオクラのネバネバサラダ
更年期症状予防
32kcal
人参と切干大根の中華煮
高血圧予防、100kcal以下、時短、鍋だけ
163kcal
お豆とお芋のコールスロー
糖尿病予防、風邪予防、夏バテ予防、ぽっこりお腹解消、缶詰
35kcal
切干大根のポン酢和え
中性脂肪改善、コレステロール改善、100kcal以下、和えるだけ
25kcal
大根とにんじんの甘酢漬け
100kcal以下
87kcal
韓国風ほうれん草と切干大根の和え物
糖尿病予防、更年期症状予防、中性脂肪改善、コレステロール改善、めんつゆ、100kcal以下
31kcal
だいこんと昆布のピリ辛甘酢漬
糖尿病予防、高血圧予防、中性脂肪改善、コレステロール改善、100kcal以下
135kcal
ルッコラとかぼちゃの粉チーズサラダ
更年期症状予防、洋食、パーティー
31kcal
簡単もずくと切り干し大根のパリパリ和え
糖尿病予防、更年期症状予防、コレステロール改善、100kcal以下、節約
60kcal
蒸し鶏と豆苗のおろし和え
風邪予防、夏バテ予防、美肌、100kcal以下、節約
64kcal
下茹でがポイント!しいたけと大根の含め煮
高血圧予防
92kcal
切り干し大根のサラダ
100kcal以下、和えるだけ
66kcal
大根と人参の炒めナムル
糖尿病予防、フライパンだけ、作り置き
113kcal
お店の味!大根餅
フライパンだけ、作り置き
125kcal
にんにくバターで!絶品大根ステーキ
作り置き、和食
49kcal
大根のピリ辛中華風サラダ
高尿酸血症予防、和えるだけ、作り置き、中華
56kcal
小松菜と大根のソテートマト酢がけ
高血圧予防、更年期症状予防、コレステロール改善、100kcal以下、フライパンだけ
126kcal
ピリカラ切り干し大根炒め
骨粗鬆症予防
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